髪の毛 後退

髪の毛が後退してきたなと思ったら
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髪の毛が後退してきたなと思ったら

みなさんは毎日お風呂に入ったあとに鏡で薄毛チェックをしていますか?まだ若いからそんな心配をする必要はないと考えている人も少なくないでしょう。

 

 

実は髪がフサフサのこの時期から薄毛対策を行っておくことで、将来の薄毛を未然に防ぐことができるようになります。

 

 

つまり、将来そうならない為に、いまこの段階から薄毛対策を検討することが大切ということです。

 

薄毛のチェックをしてみましょう!

 

鏡で薄毛チェックをするときには頭頂部を中心に見ているという人が多いかもしれません。実は、前髪をかきあげて生え際をチェックすることも欠かせません。

 

 

生え際の髪の毛が後退と言えば、M字ハゲと呼ばれていますが、このタイプの薄毛はなかなか気づきにくいという特徴があります。

 

 

前髪で隠れているからということもありますし、頭頂部に比べるとどれだけ生え際が後退したのかがわかりにくいという理由があります。

 

 

生え際の薄毛チェックとしては、おでこにシワを寄せたときにシワのない平らなエリアがどれほどあるのか、指を4本あわせておでこに当てたときにスペースが余っていないか、などを確認します。

 

参考:髪の生え際をチェックしてみよう!20代から始める育毛剤

 

 

シワのない平らなエリアが生え際あたりにできていたり、指でカバーされないエリアがあったりすると、生え際が後退していることが考えられます。

 

 

髪の毛の後退が確認されたら、すぐに薄毛対策を行いましょう。まずは生活リズムや食事の栄養バランスを見直すことからスタート。

 

 

しっかりとした睡眠時間を確保できているか、仕事中に適切に休憩やストレッチを取り入れているか、ストレス発散のための適度な運動を行っているか、バランスのとれた食事をとっているか、良質なタンパク質やビタミンを積極的に摂取しているかなど、自分のこれまでの習慣を見直すことが欠かせません。

 

 

薄毛対策は外部からの改善も効果的

 

食生活や生活習慣など、外部からの改善を進めるとともに、育毛剤を取り入れた頭皮・毛髪の内部からのトリートメントも取り入れましょう。

 

 

20代から育毛剤を使うことに抵抗感のある人がいるかもしれませんが、薄毛の予防という観点から適切に導入することをおすすめします。

 

 

毛髪のプロフェッショナルであるヘアスタイリストの多くが、プライベートで育毛剤によるトリートメントを実行しているというデータもあります。

 

 

実際にどういった育毛剤を使ったらいいか迷ってしまうこともあるかもしれません。その際には、まず人気のある育毛剤にはどんなものがあるのかをチェックし、試してみたいと思ったものからはじめてみてはいかがでしょうか。

 

 

⇒M字・生え際に効果のある育毛剤BEST3を比較

 

⇒髪の毛が後退してきたら育毛剤チャップアップ

 

 

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